現代廚師沈知夏意外魂穿八零年代，成了卷錢私奔、三個繼子的惡毒後孃。剛穿越就被退伍軍官陸沉川從火車站抓回家，面對丈夫的猜忌、孩子的恐懼和婆家的刁難，她決定洗心革面，憑藉精湛廚藝擺攤賣烤冷麵，從七元本錢起步，一步步創辦三禾食品作坊。她護三崽、斗極品、破陰謀，不僅贏得孩子們的真心，也讓冷麵糙漢逐漸動情。當事業蒸蒸日上，昔日約定的離婚之日到來，她又該如何抉擇？
