陳天生，昔日武林的風雲人物，如今只願默默傳授武藝，守護家族榮耀。陳新嵐，夢想成為武林高手，卻對枯燥的基本功訓練不以為然。一日，兒子偶然救下紫依，卻因衝動與人比武落敗，深受打擊。父親決定親自指導兒子，從此，父子倆開始了嚴格的訓練生活，在訓練過程中兩代人之間，因武術而結下的心結慢慢解開。在一次偶然的機會中，兒子代表小鎮參加了一場武術比賽，他憑藉著與父親共同修煉的成果，成功奪冠，為小鎮贏得了榮譽。
