三十二歲的周牧生活平庸，外形狀態疲憊老舊，在相親時慘遭他人嘲諷輕視，受盡難堪。極致的不甘之下，他意外綁定聽勸版男神養成系統，開啟全新蛻變之路。系統依託網友真實建議發佈成長任務，完成即可獲得外形與氣質的全方位優化。周牧放下自卑與顧慮，公開真實狀態虛心求教，從作息護膚，穿搭改造逐步精進，一步步突破自我，解鎖平凡人生的逆襲新篇。
