醫學博士紅豆意外穿進了一本“無腦穿書宅鬥文”中，成了冤種炮灰女配沈西棠。為了逆轉自己給原穿書女主沐雲舒當墊腳石的悲慘命運。沈西棠開局就扭轉了重要劇情，並順手救下了書中另一個炮灰侯爺穆星燁，不料侯爺竟同為穿越者。同是天涯穿越人的炮灰二人組，決定戰略合作共同求生。然而原穿書女主沐雲舒卻自視為天選之女，早就站在了二人對立面——原書男主侯爺的養子穆瑾舟這邊。
