現代京圈大小姐林苒意外穿越到1975年，成為待業女青年。面對極品二姐林芷的陷害、翟天明的騷擾，還有包辦婚姻與下鄉危機，她從未退縮。憑藉聰慧果敢，林苒以牙還牙對抗困境，與參謀時宴禮從誤會重重到相知相愛。二人攜手揭露文工團黑幕、懲治惡人，林苒更憑實力考上文工團，在實現自我價值的同時守護家人，最終在充滿挑戰的七零年代，收穫真摯愛情與精彩人生。
