十八歲的阮棠一覺醒來，發現自己不僅穿越到八年後，還嫁給了死對頭冷璟，生了個四歲半的萌娃。面對性情大變的自己、支離破碎的婚姻，她決心查明真相。在與冷璟和萌娃的相處中，她逐漸找回失去的記憶與感情，更發現自己竟是男頻小說中的炮灰女配。阮棠決心打破劇情枷鎖，守護家人，奪回屬於自己的人生，開啟逆襲之路。
